Лететь с комфортом

Атмосферные факторы в самолете

Кислородное и барометрическое давление, шум, температура, вибрации, возможная турбулентность, влажность и имеющееся пространство немного отличаются от привычных условий, несмотря на то, что они прекрасно переносятся пассажирами.

Перепады давления

Во время полета окружающее давление соответствует давлению на высоте от 1500 до 2500 метров выше уровня моря. Это вызывает небольшое снижение барометрического и частично кислородного давления. Реагируя на изменившееся давление, газ в кишечнике может расширяться, что может вызвать определенные расстройства у пассажира. Поэтому не рекомендуется принимать растительную пищу или рыбу за день до поездки. При составлении наших бортовых меню мы избегаем включать в них нежелательные ингредиенты.

Во время взлета и посадки происходит корректировка давления. Пассажир может ощутить небольшую заложенность в ушах. Чтобы избежать неприятного эффекта, нужно выровнять давление в ушах. Для этого нужно зажать нос пальцами и попытаться выдохнуть, также можно жевать жевательную резинку или высморкаться.

Влажность

Внутри самолета уровень влажности ниже нормального, он составляет 10-20%. Поэтому может ощущаться небольшая сухость слизистых оболочек дыхательных путях и роговицы. Во избежание этого рекомендуется не употреблять алкоголь и кофе за день до поездки, так как оба этих вещества имеют дегидратирующий эффект. Во время полета рекомендуется пить воду или соки в больших количествах, а также пользоваться увлажняющим кремом для кожи.

Воздушная болезнь: Разница во времени

Небольшая разница во времени может вызвать нарушения биоритмов, (усталость и дневную сонливость). И когда разница большая, это состояние можно объяснить работой наших биологических часов, которые отмечают время для сна и бодрствования. К сожалению, нельзя устранить эффект смены часовых поясов невозможно.

По прибытии в пункт назначения постарайтесь быстро приспособиться к местному часовому режиму, если остаетесь там надолго. В противном случае старайтесь придерживаться привычного режима, если разница во времени не превышает более 4 часов.

Турбулентность

Резкие движения и турбулентность могут иногда привести к травмам. Турбулентность может быть вызвана разными причинами и обычно определяется вовремя экипажем. Об этом клиентам сообщают по мегафону. Пассажиры должны как можно быстрее сесть и пристегнуть ремни, чтобы избежать повреждений.

Турбулентность возможна и при ясной погоде; тогда ее невозможно определить заранее, это происходит быстро и неожиданно, поэтому рекомендуется оставаться с пристегнутым ремнем на протяжении всего полета, когда Вы находитесь в сидящем положении.

Курение

На всех рейсах авиакомпании Iberia запрещено курить,т.е. в самолетах авиакомпании запрещено использование сигарет, сигар и трубок. Если Вы постоянный курильщик и считаете, что запрет курения может причинить Вам неудобство, проконсультируйтесь с врачом на предмет заменителей никотина, таких как жевательная резинка и пластырь.

Объем воздуха в салоне регенерируется полностью каждые три минуты.

Пространство и движение

Почти все пассажиры хорошо переносят длительные периоды времени в сидячем положении. Однако у некоторых это вызывает боль в ногах или щиколотках, или обострение проблем циркуляции. Это происходит в случаях венозного тромбоза (TVP). Иногда такая ситуация может иметь место у людей, предрасположенных к этому заболеванию из-за длительного периода без движения.

Вы находитесь в ограниченном пространстве, и ваши возможности движения также ограничены. Рекомендуется не размещать ручную кладь таким образом, чтобы она мешала пассажиру свободно двигать ногами. Также не следует надевать одежду, затрудняющую движения.

Поэтому на время полета следует надеть свободную одежду, предпочтительнее из натурального волокна, чтобы обеспечить лучшую вентиляцию ног и меньшее давление.

Подвигайте нижними конечностями, сидя на месте (пальцами ног, щиколотками согните и растяните ноги).

Мы также советуем иногда вставать на ноги, потягивать плечи и растягивать ноги, время от времени делать небольшие прогулки по салону, если это не мешает обслуживанию пассажиров и не противоречит условиям полета. Обращайте особое внимание на табло с надписью Пристегнуть ремни и указания экипажа.

Рекомендуемые упражнения, которые можно делать на месте:

Медленно наклоняйте голову в одну сторону. Оставайтесь в таком положении три секунды, затем сделайте глубокий выдох. Вернитесь в исходное положение и проделайте то же самое движение в другую сторону. Повторите три раза.

Поднимите руки вверх и сделайте глубокий вдох. Оставайтесь в таком положении три секунды. Положите руки за голову и сделайте выдох Повторите три раза.

Хорошо сожмите пальцы на ногах и хорошо обопритесь о них, поднимите пятки и оставайтесь в таком положении три секунды. Затем поставьте пятки на пол, разожмите пальцы и поднимите их. Повторите три раза.